9 CÁCH BẠN KHÔNG NGỜ TỚI ĐỂ ĐƯA BÀI TẬP CARDIO VÀO CUỘC SỐNG

Tập thể dục là yếu tố then chốt đem lại sức khỏe và sự hạnh...

5 MINH TINH TIN VÀO PILATES

Pilates là phương pháp tập luyện rất được yêu thích và đón nhận ở thế...

“TECH NECK” LÀ GÌ VÀ CÁCH NGĂN NGỪA NÓ

Chúng ta đang sống ở thời đại mà mọi người dành thời gian ngồi trước...

3 LÝ DO TẠI SAO NƯỚC QUAN TRỌNG ĐẾN VẬY

Tất cả chúng ta biết nước quan trọng đến thế nào với sức khỏe của...

CÁC KHÓ KHĂN THƯỜNG GẶP KHI GIẢM CÂN

Chắc bạn sẽ hiểu cảm giác này khi bạn đang từng bước thay đổi bằng...

8 ứng dụng tập Pilates miễn phí và trả phí tốt nhất năm 2022

Pilates là một cách tuyệt vời để xây dựng và củng cố cơ bắp của...

Nên mặc gì khi tập Pilates

Xây dựng sức mạnh, sự nhanh nhẹn và cân bằng, không có gì lạ khi...

Lịch tập luyện tốt nhất cho các bài tập Pilates

Pilates mang lại nhiều lợi ích, chẳng hạn như tăng sức mạnh và tính linh hoạt. 1 Nó...

Bạn có thể giảm cân khi tập Pilates Reformer không?

Một trong những câu hỏi được các khách hàng bắt đầu áp dụng phương pháp...

Bài tập Pilates Reformer dành cho người mới bắt đầu

Bài tập cải cách Pilates cho người mới bắt đầu này cho bạn thấy các bài tập...